Бокс / Единоборства

Занятия (персональные тренировки) адаптируются под Ваши запросы и цели. В начале мы определяем, чего именно Вы хотите достичь. Какая цель является приоритетной. Изучение техники бокса, кикбоксинга, создание спортивного тела, самооборона, подготовка к соревнованиям. Таким образом, мы достигаем максимальных результатов в кратчайшие сроки.

Приспособляемость, гибкость по времени проведения тренировок. Оговаривается время тренировок, отвечающее индивидуальным требованиям, принимаются во внимание индивидуальные особенности режима работы, питания, распорядка дня. Утро, обед или вечер - нет нужды подстраивать Ваш бизнес под тренировки.

Персональные тренировки дают возможность осуществлять моментальную коррекцию ошибок в технике. Когда Вы тренируетесь в группе, Ваши ошибки заметить и исправить оперативно невозможно, и Вы эти ошибки закрепляете. Эффективность персональных тренировок в 10 раз выше, чем изучение в группе, исходя из специфики занятий.

Фитбоксинг - новое направление в развитии и популяризации боевых единоборств доступных для широких масс, посещающих фитнес клубы. Фитбоксинг объединил такие виды, как бокс и кикбоксинг. Доступность, отличительная черта этого направления, сняты возрастные и физические ограничения. Занятия проходят в разделе лайт-контакт. Страх посещения зала бокса заканчивается на знакомстве с фитбоксингом.

Представление клиента о том что, зайдя в зал бокса, он должен обязательно встать в спарринг с человеком, имеющим опыт и после занятий искать, где находится дверь из зала, это страшилки на ночь. Не один уважающий себя тренер, имеющий опыт боев в ринге этого никогда не сделает.



Знакомство с фитбоксингом начинается с:

1. Изучение стойки
2. Упражнения на координацию под музыку
3. Постановка правильного удара
4. Защитные действия (нырки,уклоны,подставки)
5. Отработка ударов на снарядах
6. Работа со спарринг партнером (по желанию)
   

Преимущества персональных тренировок в зале бокса:
Непрерывное попечительство тренера. Физическая нагрузка и интенсивность дается специально под Вас, исходя из Вашего на данный момент самочувствия. Если у Вас был напряженный рабочий день, то план тренировки будет скорректирован на меньшую интенсивность (больше времени уделим растяжке-гибкости и работе над техникой бокса, кикбоксинга).

Теплая дружеская атмосфера. Эффективность занятий напрямую связана с эмоциональной обстановкой в зале. Делающему первые шаги в спорте человеку нужна поддержка, слово одобрения, за хорошо усвоенное занятие. Ведь первые шаги самые тяжелые.

Темп, скорость, уровень подготовки. Основная проблема тренера во время групповых тренировок - это разный уровень подготовки спортсменов. Это все равно, что собрать в одном классе учеников начальных, средних и старших классов. Попробуйте их чему-нибудь научить! Младшие не знают алфавит (не усвоили боксерскую стойку), а старшие готовятся поступать в ВУЗы (надо работать над стратегией и тактикой).

Боксу и Кикбоксингу, как и другим наукам надо учиться системно. Следует отметить, что отличительной особенностью методики подготовки боксеров-профессионалов являются персональные тренировки. В залах бокса постоянно идет индивидуальная работа с каждым боксером в отдельности. Поэтому личный тренер спортсмена - это ключевая фигура в сложном процессе формирования профессионального боксера и его индивидуальной манеры. Правильно подобрать для спортсмена основной стиль ведения боя, наиболее эффективные удары, характерные только для него,- это и есть педагогическое мастерство тренера.