Для наших посетителей оборудован просторный спортивный зал с современным дизайном площадью 350 м2 и высотой потолка 4 м. Достаточное количество воздуха, современные системы кондиционирования, питьевая вода из кулеров – важный фактор для идеальной тренировки.
Спортивное оснащение – это основа тренажерного зала. Силовая линия представлена профессиональным оборудованием фирм HOIST, AEROFIT и FREEMOTION, характеризующимися высокой степенью комфорта и безопасности при выполнении упражнений, отличной биомеханикой, наличием удобных пользовательских регулировок, современным стилем и дизайном. Силовые тренажеры включают в себя блочные тренажеры, тренажеры, нагружаемые дисками, мультистанции.
Свободные веса представлены широким гантельным рядом, скамьями, стойками, силовыми рамами, олимпийскими штангами.
Оборудование для функционального тренинга - Петлями TRX, BOSU, CORE, FITBALL, медболами разных весов и различными амортизаторами.
Кардиозона укомплектована профессиональным оборудованием известных брендов StairMaster и FREEMOTION: беговые дорожки, степперы, эллиптические и велотренажеры. Для самых взыскательных клиентов мы предусмотрели функцию «кардиотеатра», т.е. возможность просматривать и прослушивать каналы ТV во время кардиотренировки с индивидуального монитора.
Персональный тренинг
Персональный тренер – это прежде всего опыт и знания. Такие занятия дадут возможность с пользой провести каждую минуту в фитнес-клубе и получить максимально эффективный результат. Безопасность тренировок и работа именно с теми группами мышц, которым в данный момент необходима нагрузка. Персональный тренер – это еще и психолог – он не даст вам свернуть с пути к достижению результата, поддержит в нужный момент и найдет нужные слова для мотивации на результат.
Перечислим некоторые преимущества персональных тренировок:
- Тренировка по индивидуальной тренировочной программе с учетом особенностей Вашего организма;
- Постановка правильной техники выполнения упражнений, важно для исключения травматизма и максимальной эффективности упражнений;
- Подбор дозированной нагрузки с учетом целей тренировки и текущего физического состояния;
- Мотивация и дисциплина;
- Рекомендации по питанию и ритму жизни;
Виды персональных тренировок в тренажерном зале:
- Обучение правильной технике выполнения упражнений: биомеханики движения.
- Тренировка сердечно-сосудистой системы
- Корректировка веса: уменьшение процента подкожного жира
- Коррекция фигуры
- Увеличение мышечной массы
- Восстановление и развитие мышечной силы (мышечный корсет, «специальные» мышечные группы) по различным тренировочным программам
- Работа с детьми и подростками с учетом возраста и пола (сдача школьных нормативов; коррекция сколиозов, кифозов; улучшение результатов в основном виде спортивной деятельности)
- Функциональный тренинг (открытие новых границ владения своим телом)
- Специальный тренинг (подготовка к горнолыжному сезону; восхождениям на горные вершины; туристическим походам и другим экстремальным вида отдыха)
Составление тренировочных программ нашими профессиональными тренерами и работа по ним основывается на углубленных знаниях спортивной физиологии, анатомии, биомеханике для здоровых людей и особенностях заболевания у людей имеющих отклонения в состоянии здоровья