Фитнес для беременных

Находиться в хорошей физической форме - немаловажный фактор для успешных родов. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать во время беременности, сделать свои роды мягкими и вернуть стройность своему телу после родов беременной женщине необходимо быть физически активной. 

Тренировки беременных требуют специальной программы, направленной на укрепление нижней части спины и таза, принимающих основную нагрузку, мышц груди и правильной техники дыхания. В зависимости от срока беременности персональный тренер будет менять физические упражнения системно и комплексно в соответствии рекомендациям врача.